SnoreGym：减少打鼾

有很多小伙伴是不是会睡觉打鼾？小编给大家带来了一款能帮助助睡眠的软件《SnoreGym：减少打鼾》。软件界面很简洁，功能却很丰富，操作起来也方便，习惯养成类游戏，想要安静的进行睡眠，有需要的小伙伴快来下载试试吧。

软件简介

通过该应用减少打呼，实现安静的睡眠。

通过锻炼您的“打鼾肌肉”来控制打鼾。SnoreGym: 打鼾者的练习应用。

打鼾的主要原因之一是嘴部肌肉无力。SnoreGym是一款练习应用，可以帮助您调节上气道肌肉，减少打鼾。

SnoreGym将指导您进行一套经过临床验证的舌头、软腭、脸颊和下巴的练习。

软件特点

- 做运动以减少打鼾

- 浅显易懂的动画

- 清晰详细的说明

- 以实证为基础的锻炼

- 跟踪您的进度

- 链接到鼾声分析器

软件功能

科学家测试了一套口部练习，锻炼舌头、软腭、咽喉、面颊和下巴的肌肉。这项研究表明，口部练习可以减轻打鼾、降低睡眠呼吸暂停的严重程度、减少床上伴侣的干扰、产生更好的睡眠和生活质量。

定期做这些练习对减少打鼾很重要。我们建议每天至少10分钟，持续8周以上。