努力值是《精灵宝可梦：剑/盾》游戏里宝可梦的一个属性，努力值越高，以后获得的属性也会越高，关于努力值怎么刷大家一定有很多困惑，这篇《精灵宝可梦：剑/盾》快速刷努力方法分享一定可以帮到你！
快速刷努力方法分享
首先需要会刷光柱
1、在PC中心打开电脑，选择宝可梦帮帮忙，移到最下面选择你想要练的努力及精灵，再选择帮忙的时长
2、飞到旷野地区，找一个就近的坑，丢下许愿星，点开大家一起游玩
3、按home切到主界面，把日期往后调一天
4、回到游戏，从募集界面点退出，飞回PC中心，打开电脑，领回精灵
5、练第二项努力，那就循环一次(可以继续用之前那个坑)
附带一张我自己统计的时长对应努力表，主要是方便非252努力分配时使用
整个流程非常简单迅速，如果是两项252努力甚至都不需要10分钟
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