普拉提中级

大小：171.36 MB

时间：2016-03-22

版本：1.0

类型：生活服务

软件介绍

普拉提系列课程吸取了东西方文化，结合不同运动方式进行健美训练、体操等各类运动，兼容了生理和心理的相关研究成果，运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，通过对身体核心部位的锻炼，使脊柱变得柔软而有韧性。

长期坚持练习可以使您核心部位的稳定性提高，肌耐力增强。不受活动地点的限制。使你的身体和意念达到和谐的统一，是身体与意念的结合，简单易学，动作平缓。减轻工作压力，树立自信心，培养兴趣使自身更加优雅。

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