囚徒健身是一款集文字、图片、视频于一体的健身软件。囚徒健身该书讲述了作者保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法。在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一。软件内容就是整本书的内容，通过视频+图片+文字的方法让用户最大程度的理解内容。
软件功能
* 健身计划自定器：由你自己来选择锻炼持续的时间，你要训练的身体部位。
* 健身房锻炼助理：在健身房锻炼前的5分钟热身和锻炼后的9分钟拉伸。
* 体能测试后为你定制的计划：根据自身健身水平而设计的为期12周的自重训练计划。
* 180多个高清锻炼视频: 每项练习都配有文字解说及语音提示，逐步指导你正确、安全地完成每个动作，正如健身房中为你配备的私教。
* 独立锻炼：无需跟从训练计划的额外的锻炼，可以在任何时候做，并且挑战个人最佳时间。
* 进度照对比：让你在个人训练计划开始和完成的时候在应用中拍下两个时期的照片并进行对比。
软件特色
无论是训练内容还是训练计划，再找不出比囚徒健身更方便简单的健身方式了。随时随地、目标单一这就是他的优势。
动作的升级是所有徒手健身必经之路，而《囚徒健身》以六艺升级为主要内容，所以对于新手领会徒手健身升级体系打下了基础。
更新内容
优化了界面切换速度，为用户带来更好的使用体验。
