减肥小故事安卓版下载_减肥小故事手机版下载

游戏简介

减肥小故事游戏是一款非常有趣的模拟女生减肥的游戏应用，在这个游戏中，玩家需要每天泡在健身房里，使用运动器材来燃烧脂肪，并且需要每天制定减肥计划，坚持不懈！还需要找兼职赚钱认识朋友，故事情节非常丰富。想要愉快的减肥的玩家可以一边游戏一边减肥。

游戏介绍

减肥小故事游戏是一款非常不错的模拟经营类的游戏，减肥小故事手游玩起来的感觉十分的轻松简单，而且最吸引人的是游戏本身可爱的画风！减肥小故事游戏讲诉的是一个美女的减肥人生，为了收获爱情需要付出无数的努力，看着自己的体重一天天下降，也是一件非常快乐的事情！减肥小故事手游里玩家将控制一名肥胖的女人，为了可以结交帅气的男友找到好的工作，立誓减肥，玩家将控制女人在健身房使用各种各样的健身器材进行健身，每天都会有所记录哟！

游戏背景

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

游戏特色

1、一款模拟养成类游戏，游戏的画面比较简约;

2、熟练度使用各种健身器材，挑战自己的身体;

3、通过健身认识全新的朋友，并谈一场甜蜜恋爱;

4、操作比较轻松简单，轻松地展开趣味的养成。

减肥方法

1、改变生活方式首先应控制饮食

将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维;以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。

饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。

同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

2、药物治疗目前常用的治疗肥胖症的药物

主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。

还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。需要药物治疗的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。

3、外科治疗控制饮食、运动治疗或药物治疗

有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的唯一手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改善甚至治愈肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，治疗重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。