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精美教程
“【油焖栗子鸡】做法：1）鸡胸肉洗净切丁，用生抽酱油、料酒腌制30分钟。2）栗子去壳，鸡胸肉中加淀粉、油拌匀。3）起油锅，多加些油，葱姜入锅煸香，鸡胸肉入锅炒。4）加蚝油、酱油炒。5）栗子入锅炒，加水，盖上锅盖焖，焖至栗子6-7分熟时，加糖、盐、味精，盖上锅盖焖熟了，撒胡萝卜花，炒匀即可。”
“【洋葱蘑菇牛肉法拉卷】1.牛排锤松切丝;洋葱蘑菇切粗丝;2.牛排丝上撒上盐和胡椒,腌15min;3.热锅倒入菜油,放洋葱炒香,加牛排丝翻炒片刻加蘑菇丝和盐;4.炒熟撒上黑胡椒融入一勺黄油拌匀;5.皮塔饼上放上色拉,加炒好的牛排丝,卷起来,对半切开。”
“【DIY黄焖糖醋带鱼】1、带鱼切段，抹少许盐巴，放入油锅里炸，(火不要太小，不然带鱼容易粘锅)；2、鱼炸好后，锅里流少许油，把炸好的带鱼放入锅中加适量的水、姜、花椒；3、小火煮沸，倒入糖和醋，(放番茄浆也可)；4、中火慢慢熬，切记要翻扮带鱼直到汁熬浓为止；5、汁浓后，起锅，加葱。”
详细介绍
“口感甜而不腻，泡过朗姆酒的提子干嚼劲十足，整颗大杏仁粒敲碎拌入其中，坚果香味开盖弥漫，75%巧克力融化在曲奇中充当回味使者，小巧的身材可以和朋友同事多多分享哦~~”
”夏威夷果，是非常好的上等的绿色干果，单果重15—16克，含油量70％左右，蛋白质9％，含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物质和维生素。夏威夷果（澳洲坚果）果仁香酥滑嫩可口“
”【砵仔糕】是一种传统广东小吃糕点，源自广东台山，在清朝已有，名揚于广州西关，现港、澳亦颇盛行。而且因巨星刘青云和袁咏仪主演的《新不了情》而一炮走红，它晶莹剔透、爽滑可口、弹齿、不沾牙、时尚、口味丰富、价格不贵，适合各种年龄的消费人群。如今在广州已经较少见，有多少同学吃过的？“
”法国MELVITA天然有机薰衣草蜂蜜，不求最贵，但求最好，舌尖上的芭蕾。“
饮食建议
”活力能量早晨-菠菜软饼!
1、一束菠菜.
2、切碎哟!
3、 放进搅拌机,加适量的水(或者高汤),打碎
4、一个鸡蛋打散和菠菜碎液搅拌均匀!(其实不加也可以,看你喜欢咯)
5、面粉一杯 ,自己看量,多点少点模糊稀点稠点其实都无所谓的
6、加入你喜欢的佐料调一下味道!盐胡椒粉啥的, 喜欢夹火腿或者沾酱料的话,就少放些佐料了
7、煎锅刷层油,中火煎熟,喜欢焦底的多煎一下哈!“
