小心智能机让你全家“失控”

“就算和家里人一起吃饭，他也把手机放在餐桌上边吃边看，感觉就像我们是不认识的，只是在同桌吃饭而 已”，近日，家住越秀区的网友“melody” 在广州妈妈网发帖，抱怨自己的老公把手机当“情人”。该帖一出，便引起热议，不少网友都说，自己身边也有这样的“手机控”。有心理专家表示，其所接触到的 手机依赖甚至“上瘾”案例，呈逐年增多趋势。根据信息时报的报道，长期依赖手机，不但会对心理造成不良影响，也会影响沉迷者的家庭关系。

手机控“典型犯” 手机让我“被小三”

1984年出生的小杨是一名公务员，自从买了第一台iPhone开始，她就成了朋友圈里最典型的“手机控”。和朋友约会前，她总是用手机上的软件， 查找附近口碑好的餐厅。饭局上，每上一道菜，她总会在别人下筷前赶紧用手机拍下，然后一边用“美图秀秀”修图一边吃饭，接着立即发上微博晒一晒。坐地铁上 班时，她也不忘利用时间，用手机上微博、微信、QQ，一边和朋友同事聊天，一边转发微博。

现在，小杨的生活已经离不开手机，但手机也让她吃过苦头。今年3月左右，一个不认识的女子突然在微博上@了所有小杨的好友，内容是指责小杨成了该女子与其未婚夫之间的“小三”，证据则是小杨与该女子的未婚夫整天在微博上互动频频，还贴出了一些“暧昧”的评论截屏。

“太冤枉了，那个人的未婚夫就是我的一个老乡，在微博上认识的，不时会互相评论一下而已”，小杨说，至于所谓的“暧昧”言论，不过都是开玩笑。

手机控“三宗罪”

1、吃饭看小说 冷了丈母娘

在广州妈妈网发帖的网友“melody”说，刚开始她老公只是偶尔用手机看看小说，但现在已经发展到了一起出门时，他也旁若无人地看着手机，对人爱 理不理的。最可气的是，就算和家里人一起吃饭，他也把手机放在餐桌上边吃边看。“那种感觉就像我们是不认识的，只是在同桌吃饭而已”。

她说，自己特别讨厌老公这样的做法，“我觉得这样子很没意思，也不够尊重我妈妈。”她说，她曾和老公聊过这个话题，但她老公却觉得自己没有错，现在只要一有空，他还是拿着手机看个没完，“经常忽略了我的存在，我为此都跟他‘冷战’了，他现在还是这样，我真的很心寒。”

2、微博刷不停 怒了女朋友

一夜之间，媒体工作者田先生的微博突然全部“清零”，让他的不少朋友都倍感诧异，纷纷打电话问他到底发生了什么事情。田先生略带无奈地说，因为一有空就拿着手机刷微博，女朋友几乎要翻脸了，他只能“主动自觉”地删除了自己的微博，向女朋友“表决心”，从此戒微博。

田先生说，他一度特别爱刷微博，不管是坐车、等人、吃饭、下班回家，都会拿着手机上微博。他的女朋友虽然也爱上微博，但更重视两个人之间的交流，对 田先生因为迷恋微博而忽略了与身边人的交流很不满意。为此，她也和田先生谈了好几次，两人甚至为此吵架。为了挽回生气的女朋友，田先生花了一晚上的时间， 把自己数千条微博一条条删除了，以此来向女朋友“表决心”。“后来不玩了，感觉也没有很不习惯，老是拿着手机刷微博的确不好，会减少和身边人的交流”，田 先生说，戒除微博之后，他再也不会时时刻刻“机不离手”了。

3、微信摇一摇 妻子闹离婚

在珠江新城一外企上班的冯先生，从今年年初开始迷上了玩微信。一开始，他只是和认识的同事、朋友在微信上聊一聊。后来，发现微信有摇一摇寻找“附近的人”的功能，他就开始找同一栋写字楼或同一个小区里的微信用户聊天。

“刚开始我老婆也没什么意见，不过后来就会抱怨一下，说我回家都不和她说话。”但冯先生并没有重视妻子的不满，和几个微信好友一直保持着每晚聊天的 习惯，其中就有一个和他同公司但不同部门的女同事。一天，女同事发来一声“晚安”的语音信息，冯先生打开时恰好被妻子听到，“后来她就开始整天疑神疑 鬼”。冯先生说，之后便是家无宁日，每当他拿起手机，妻子就会发火，质问他是跟谁聊天，甚至还闹起了离婚，“她总说，为什么你有心思跟别人聊天，回到家却 不和自己的老婆聊天？”

为了平息“离婚风波”，冯先生先是删除了微信，但后来发短信、上网还是会惹来老婆的不满，近日他干脆换掉了自己的iPhone手机，买了一台几乎只有打电话和发短信功能的“复古机”。

解决手机依赖症还需家人齐配合

广州慧苑心理咨询中心首席咨询师张功和表示，在心理咨询接诊工作中，他们接触到了不少对智能手机产生依赖的案例，而且近年来比例也有所增加。

张功和说：“沉迷手机实际上是在现实生活中的不满情绪得不到合理的发泄，需要通过小说、网络、聊天工具等方式进行宣泄情绪”，现在社会生活压力较 大，下班后会感到身心疲惫，不少人会选择玩手机作来放松。如果缺乏节制，就会出现沉迷者与家人缺乏交流的现象，“长期依赖手机会对人的注意力带来影响，长 此以往不利于人的心理健康”。

张功和还表示，解决沉迷手机问题，不能单靠个人意志，必须全家人配合，适当的交流是解决问题的关键。“面对沉迷者，家人不要激烈指责，而要有的放矢，多与其沟通让其意识到自己的家庭角色。很多人意识到问题后，就会主动放下手机。”